まず餃子のカロリーについてですが、1個あたり40キロカロリー程度となっており、野菜が多く含まれているので栄養バランスが整っています。ダイエットを考えている方は餃子の皮が気になるかもしれません。確かに餃子の皮は糖質であり、ダイエットをする際には一番気をつけなければいけない食べ物です。

しかし、餃子の皮はおよそ5グラムです。餃子のうちのほとんどは餡であり、皮が占める割合はそれほど多くありません。そのため、餃子をたくさん食べたとしても摂取している糖質の量はさほど多くないのです。

個数には気をつけなければいけませんが、糖質制限ダイエットを行う場合であっても餃子に含まれる糖質は許容範囲内といえるでしょう。

餃子を食べる際には、他のメニューに注意をしてください。他のメニューというのは、ご飯やビールのことです。餃子と合わせるにはぴったりのメニューですが、これらを食べてしまうと一気に糖質の摂りすぎになってしまいます。あくまでも餃子だけを楽しみ、他にも食べたいのであれば野菜などを中心に摂取してください。

また、焼き餃子を食べる際は油にも注意しましょう。油をとりすぎると当然太ります。油の種類を見直したり、油を使わずに調理できる水餃子にしたり工夫しましょう。そして餃子の皮に含まれる糖質はそれほど多くありませんが、ダイエットをする上では何個も食べていると膨大な糖質の量になってしまうこともあります。

そのため、餃子の皮の代わりにキャベツや油揚げを使うなどして糖質の量を減らしてあげましょう。

世界にはいろいろな餃子があります。こちらでは、その中でも特徴的なものをご紹介いたします。

餃子は1つあたりに含まれている糖質は少なく、ダイエットに向いています。しかし、食べ過ぎてしまうと糖質の摂りすぎになります。糖質を抑えたいという方は、適量を守って食べましょう。

おけ以では、国産の豚バラ肉、山形県産のニラと白菜など、こだわりの厳選素材を使用した冷凍餃子を通販で扱っております。一口食べた瞬間、皮のパリパリモチモチの食感と、口の中に溢れるジューシーな肉汁と野菜の旨みは癖になること間違いなしです。ニンニクを使っていないので老若男女三世代で楽しめます。餡も皮も全て手作りの冷凍餃子を、ぜひお取り寄せください。